Echinacea hè una pianta nativa di l'America di u Nordu chì era tradiziunalmente aduprata in alcune pratiche medicinali native americane per a guarigione di e ferite.L'echinacea hè stata recentemente prumuvuta per i so benefici per rinfurzassi u sistema immunitariu.
Evidenze limitate suggerenu chì l'echinacea puderia offre benefici à cortu termine, ma ùn deve esse presa ogni ghjornu.
Quandu si sente un fretu chì vene, pudete pigliàechinaceasupplementi per fermà u nasu chì si sente. Alcune evidenze suggerenu chì l'echinacea puderia aiutà à riduce l'effetti di l'infezioni di e vie respiratorie superiori, ma i risultati sò limitati.1
Echinaceao echinacea viola, hè un'erba tradiziunalmente aduprata in alcune pratiche medicinali native americane per a guarigione di e ferite. L'Echinacea purpurea è l'Echinacea angustifolia sò duie di e varietà più cumuni aduprate oghje in a medicina naturale per u sustegnu immune.2
I supplementi chì vantanu benefici per u rinfurzamentu di u sistema immunitariu sò dispunibili cum'è tè, tinture è caramelle gommose. Ma ùn devenu micca esse presi ogni ghjornu, secondu Debra G. Bell, MD, un medicu di famiglia di medicina integrativa è co-direttore di l'educazione à u Centru Osher per a Salute Integrativa à UW Medicine in Seattle.
"In generale, l'echinacea deve esse aduprata à u primu segnu di sintomi o esposizione à a malatia o per a prevenzione quandu si tratta di un ambiente di alta esposizione", Bell hà dettu à Verywell in un email.
Varietà d'Echinacea
Ci sò nove spezie diverse di piante d'echinacea, ma solu trè sò cumunemente aduprate in a medicina botanica - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia è Echinacea pallida.2 I supplementi ponu cuntene una o più varietà, ma questu ùn hè micca sempre listatu nantu à l'etichetta di u pruduttu.
Hè pussibule per i zitelli di sviluppà una eruzione cutanea o avè una reazione allergica dopu avè pigliatu echinacea.3 Ma i supplementi di echinacea sò generalmente sicuri per l'usu à cortu termine, secondu Sunshine Weeks, ND, assistente prufessore in u dipartimentu di medicina botanica di l'Università Bastyr California. Ella ricumanda di parlà cù un prufessiunale sanitariu per determinà a megliu dosa è l'opzione prima di cumincià i supplementi.
"Duvete piglià Echinacea?"
Certe ricerche sustenenu l'usu à cortu termine di l'echinacea dopu l'esposizione per prevene un raffreddore cumunu. 5 Ancu s'ellu hè necessariu più ricerca, l'usu à cortu termine pare sicuru per a maiò parte di l'adulti, dunque puderia esse adupratu senza troppu risicu.
"Di solitu hè ben tolleratu, ma alcuni ponu sperimentà disturbi gastrointestinali, mal di testa o vertigini", hà dettu Bell.
Echinaceaprovoca ancu una sensazione di pizzicore nantu à a lingua chì hè nurmale è di solitu dura solu uni pochi di minuti.
Certi persone devenu evità l'echinacea secondu Bell. Ùn hè micca cunsigliata per e persone cun una cundizione autoimmune o per e persone chì sò sottumesse à a chemioterapia, postu chì l'echinacea pò interferisce cù certi agenti chemioterapichi.
Sè decide di piglià echinacea, Bell hà cunsigliatu supplementi perchè i tè ùn sò micca tipicamente abbastanza putenti per offre benefici medicinali sustanziali.
"A dosa varierà secondu u pruduttu."In generale,echinaceain forma d'estrattu di pianta sana, radica o radica è parti aeree cumminate hè più efficace ", hà dettu Bell.
Cuntattu: SerenaZhao
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Data di publicazione: 6 di ghjennaghju di u 2025